Узакка созулган күндүн аягында ыңгайлуу төшөктө уктап жаткандан башка эч нерсе жок.Биздин уктоочу бөлмөлөрүбүз - бул биз эс алып, энергия ала турган ыйык жайыбыз.Ошентип, биз уктап жаткан убактыбыздын үчтөн бир бөлүгүн өткөргөн уктоочу бөлмөлөрүбүз таза, бейпил мейкиндиктер болушу керек.
Анткени, уктап же төшөктө жаткан убакыт тери клеткаларын жана чачтарды төгүүгө көп мүмкүнчүлүктөрдү билдирет -- орточо адам күнүнө 500 миллион тери клеткасын төгөт.Мунун баары аллергияны күчөтүп, чаңды жаратып, чаң кенелерин өзүнө тартат.
Кошмо Штаттардагы 20 миллион адам жана дүйнө жүзү боюнча чаң кенелерине аллергиясы бар миллиондогон адамдар үчүн чаң кенелери чүчкүрүүнү, кычыштырганды, жөтөлүүнү, кычышууну жана башка симптомдорду жаратышы мүмкүн.Бактыга жараша, сиз туура тазалоо менен чаң кенелерин уктоочу бөлмөңүздөн алыс кармоого жардам бере аласыз.
Чаң кенелери деген эмне?
Микроскоп менен карамайынча чаң кенелерин көрө албайсың.Бул жандыктар адамдар жана үй жаныбарлары төгүлгөн өлүк тери клеткалары менен азыктанышат.Алар жылуу, нымдуу чөйрөнү жакшы көрүшөт, ошондуктан көбүнчө матрацтарга, жаздыктарга, шейшептерге, жумшак эмеректерге, килемдерге жана килемдерге отурушат.
Эмне үчүн чаң кенелери көйгөй жаратат?
Чаң кенелери чаң кенесине аллергиясы, атопиялык дерматит (экзема), астма же башка оорулары бар адамдар үчүн ден-соолук көйгөйү болушу мүмкүн.Жок дегенде одоно жана коркунучтуу, бирок мүчүлүштүктөрдүн заң бөлүкчөлөрү көбүнчө аллергиялык реакцияларды жаратат жана алар күнүнө бир адамга 20га жакын төгүшөт.Бул заъдын көлөмү чаңча данындай жана оңой дем менен жугат, бирок теринин кычышуусуна да себеп болушу мүмкүн.
Чаң кенелери кичинекей болушу мүмкүн, бирок алардын таасири чоң.Аллергия жана астма менен ооруган адамдардын 40% дан 85%га чейин чаң кенелерине аллергиясы бар.Чынында, бала чагында чаң кенелеринин таасири астма оорусунун өнүгүшүнө коркунуч туудурат.Бирок чаң кенелерине аллергиясы жок астматиктер да майда бөлүкчөлөрдү дем алуудан дем алуу жолдорун сезгениши мүмкүн.Чаң кенелери бронхоспазмды, ошондой эле астма кармашы деп аталат.
Эгер сиз бойго жеткен болсоңуз жана чаң кенелеринен аллергия, атопиялык дерматит, астма же башка аллергияларыңыз жок болсо, анда бул кичинекей мүчүлүштүктөр сизге коркунуч туудурбайт.
Бардык үйлөрдө чаң кенелери барбы?
Чаң кенелеринин табиятын жана алардын бөлүнүп чыгышын тереңирээк түшүнүү, албетте, жаңы факторлорго алып келет.Бирок алардын канчалык кеңири таралганын карап көрөлү: Изилдөөлөр Кошмо Штаттардагы үй чарбаларынын дээрлик 85 пайызында жок дегенде бир керебетте чаң кенелери бар экенин эсептеп чыгышкан.Акыр-аягы, үйүңүз канчалык таза болбосун, сизде чаң кенелери жашынып, өлгөн тери клеткалары менен азыктанышы мүмкүн.Бул жашоонун чындыгы.Бирок үйүңүздү, айрыкча матрацыңызды бул жандыктарга азыраак мамиле кылуу үчүн кадамдарды жасасаңыз болот, андыктан алардын кыгы дем алуу жолдоруңузга көйгөй жаратпайт.
Чаң кенелеринен арылуу үчүн матрацыңызды кантип тазалоо керек
Матрацыңыздагы чаң кенелеринен тынчсызданып жатсаңыз, аны тазаласаңыз болот.Жөнөкөй кадамдардын бири – ар кандай алынуучу сооронучтарды алып салуу жана матрацты жана анын бардык жаракаларын чаң соргуч үчүн жабуу тиркемесин колдонуу.Айына бир же эки жолу үзгүлтүксүз жана кылдат чаң соргуч да жардам берет.
Чаң кенелери нымдуу чөйрөнү жакшы көрүшөт.Биздин матрацтар жана төшөнчүлөр тер жана дене майлары менен ным болуп калат.Сиз матрацты нымдуулугу төмөн (51% дан төмөн) бөлмөдө маал-маалы менен желдетип туруу же ным салгычты иштетип коюу менен анын ыңгайлуулугун азайта аласыз.
Түз тийген күндүн нуру чаң кенелерин суусуздандырып, өлтүрүшү мүмкүн.Андыктан уктоочу бөлмөңүз жакшы жарыктандырылса, матрацыңызга күн түздөн-түз тийип турсун, же ал латекс эмес, көчмө матрац болсо, аны желдетүү үчүн сыртка алып чыкыңыз, анткени латекс матрацтар күндүн нуруна түздөн түз тийбеши керек.Эгерде бул ыкмалардын бири да ишке ашпаса, төшөктү алып салыңыз жана нымдуулукту алып салуу үчүн аны бир нече саатка абага чыгарыңыз.
Чаң кенелерин кантип алдын алса болот
Төшөктөрдү дайыма жууп туруңуз
Буга шейшептер, шейшептер, жуулчу матрацтар жана жуулчу жаздык каптар (же мүмкүн болсо, бүт жаздыктар) кирет — эң жакшысы жогорку температурада.Бир изилдөөгө ылайык, 122 градус Фаренгейттин температурасы 30 мүнөттө чаң кенелерин өлтүрүшү мүмкүн.Бирок шейшептериңизге, жаздыктарыңызга жана матрацтарыңызга туура кам көрүү боюнча өндүрүүчүнүн сунуштарын текшериңиз.
Колдонууматрац коргоочу
Төшөк коргоочулары дене суюктуктарын жана төгүлгөндөрдү сиңирүү менен матрацка кирген нымдуулукту азайтпастан, коргоочу жандыктарды да сыртка чыгарып, аллергиялык реакцияларды азайтат.
Өзгөчө уктоочу бөлмөлөрдөгү нымдуулукту азайтыңыз
Курчап турган чөйрөнү коргоо агенттиги (EPA) чаң кенелеринин популяциясы нымдуулугу 51 пайыздан аз болгон үйлөрдө азайгандыгын аныктады.Душ учурунда жана душка киргенден кийин ванна бөлмөсүндө желдеткичти күйгүзүңүз.Ысык жана нымдуу болгондо кондиционерди жана желдеткичтерди колдонуңуз.Керек болсо нымдандыргычты колдонуңуз.
Матрастарды жана жаздыктарды кургак кармаңыз
Эгерде сиз түнкү тердөөлөргө жакын болсоңуз, матрацтын дем алышы үчүн төшөгүңүздү эртең мененкиге калтырыңыз.Ошондой эле нымдуу чачты жаздыгыңызга коюп уктабаңыз.
Үзгүлтүксүз тазалоо
Чаң кенелерин тез-тез соргуч, сүртүп, чаңын сүртүү адамдардын жана жүндүү балдар тарабынан төгүлгөн тери клеткаларын жок кылууга жардам берип, чаң кенелери үчүн тамак-ашты азайтат.
Килемди жана жабууну жок кылыңыз
Мүмкүн болсо, килемди катуу полго алмаштырыңыз, айрыкча уктоочу бөлмөлөрдө.Килемсиз же жуулчу варианттар менен кооздоңуз.Эмерекке келгенде, каптоо жана кездемеден жасалган перделерден алыс болуңуз, же дайыма чаң соргуч менен тазалаңыз.Баш кийимдер жана эмеректер үчүн булгаары жана винил жакшы иштебейт, бирок пардалар үчүн жалюзи жана жуула турган жалюзи жардам берет.
Калкандар чаң кенелерине каршы натыйжалуубу?
Конкреттүү матрацтар жана жаздык каптар боюнча изилдөөлөр чектелүү, бирок матрацтын бетин коргогон жаздык каптарды жууп салуу гана жардам берет.Жапкычтар чаң кенесинин таасирин азайтышы мүмкүн, бирок алар тиешелүү аллергия белгилерин сөзсүз түрдө азайтпайт.Башка изилдөөлөр көрсөткөндөй, абекем токулган жабуужардам бере алат.Алар ошондой эле матрацыңызды коргойт, ошондуктан алар сиздин инвестицияңызды коргоо үчүн эң сонун актив.
Посттун убактысы: 22-ноябрь-2022
